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【早安健康／張承宇報導】你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家建議，一顆壘球、2分鐘，簡單就能幫助改善疼痛、增進睡眠品質！ 坐骨神經痛、失眠原因之一：臀部梨狀肌僵硬 日本北里大學東洋醫學綜合研究所副教授、內科醫師伊藤剛表示，現代人常有久坐習慣，導致臀部周圍肌肉容易衰弱，特別是臀部最大的肌肉「梨狀肌」一旦衰弱，容易使血液流動惡化，甚至壓迫人體最大的神經：坐骨神經，造成各種病痛。 日本醫療法人全醫會愛知背骨醫院理事長、整形外科專業醫師伊藤不二夫也指出，臀部深處梨狀肌下方有著坐骨神經通過，若是因為日常生活、運動時姿勢不正確或過度使用，造成梨狀肌僵硬緊張，就容易壓迫坐骨神經，引發疼痛。 而伊藤剛強調，就算還沒造成疼痛問題，梨狀肌僵硬造成的血液流動惡化，也可能引發手腳冰冷，進而導致失眠。在睡眠時，腳底會出汗使體溫略為下降，讓腦部的「睡眠開關」被打開，但雙腳冰冷會使體調節的功能下降，因此可能引發失眠、睡眠品質不佳等問題。 下一頁教你只要一個動作，躺著就能改善臀肌僵硬！ 改善臀部僵硬方法 伊藤剛建議，坐在椅子上時可以用「翹二郎腿」、讓翹起的腳與地面平行的姿勢，來檢測自己的臀部是否過於僵硬，如果無法做到、或是會感到疼痛，就應進行放鬆臀部的活動。 伊藤剛建議在臀部下面放1顆壘球、左右各輕輕按壓1分鐘，即可放鬆僵硬的肌肉纖維，改善臀部僵硬： … 延伸閱讀：

英格蘭足球冠軍聯賽出現暴力事件，一名球迷衝進場內偷襲球員，結果遭攻擊的球員不但沒事，還攻進全場唯一的分數，用好表現打臉施暴的球迷；至於德甲出現神奇的一幕，一記十拿九穩的空門勁射，居然因為場地積雪，足球硬是在球門線前煞車，幫助守門員沒收分數。英冠伯明罕德比，同城對決總是充滿激情，但11號出現失控一幕。開賽第十分鐘，27歲的瘋狂球迷Rubery衝進場內，從後方偷襲阿斯頓維拉主力球星Jake Grealish，讓他直接倒地，場面亂成一團，隨後這名球迷被安全人員和其他球員架開，被驅逐出場時還不斷送飛吻。遭到偷襲後Grealish沒有大礙是不幸中的大幸，而這出手打人的Rubery也已經被捕等候出庭，而讓阿斯頓維拉球迷更振奮的是Grealish，在第67分鐘，親自加倍奉還。Grealish攻進全場唯一一球，幫助阿斯頓維拉1：0擊敗伯明罕，上演名符其實的王子復仇記。俗話說天有不測風雲，這句話在德甲漢諾威96與勒沃庫森之戰，也很貼切。漢諾威Genki Haraguchi握住空門機會，但球場積雪讓小皮球不斷減速，就這麼在進球線前停了下來，就缺這一球，漢諾威終場2：3不敵勒沃庫森。（民視新聞／蔡晴景、王泰棋 綜合報導）

記者蔡世偉／台北報導為拍攝三立旗艦大戲《一千個晚安》，女星連俞涵早早就開始上表演課做準備，從去年1月開始拍攝到11月殺青，是她拍攝過最長的一部戲劇。連俞涵表示，雖然《一千個晚安》因故多次延拍，但也因為延拍讓她可以安心送她最愛的外婆最後一程。連俞涵更透露，因為外婆愛她拍的戲劇，所以告別式上她刻意壓抑著情感，不願讓外婆見她傷心。而在拍攝《一千個晚安》時也因為劇中溫暖的親情，讓她可以好好抒發對思念外婆的心情。▲連俞涵接演《一千個晚安》特地去上表演課充實自己。（圖／記者林士傑攝影）由張棟樑、連俞涵、陳博正、李宗霖、姚愛寗等主演的三立旗艦大戲《一千個晚安》今日舉辦特映會，主要演員齊聚一堂。女主角連俞涵也為了這部戲特地在開拍前去上了表演課，雖然開拍及播出日期一延再延，但劇組追求高品質戲劇的心依舊不變。《一千個晚安》當中內涵真摯的家庭情感，而開拍前連俞涵遇上最愛的外婆過世，但也因為戲的延拍，剛好讓她能安心地送外婆最後一程。連俞涵坦言外婆的告別式上，她壓抑著情感，沒有掉下任何一滴眼淚，「外婆在世時最愛看我演戲，我很不想讓外婆看到我難過的一面。」連俞涵透露，也因為在《一千個晚安》有許多有關家人的情感戲，正好成了她抒發思念外婆的情緒出口，她哽咽的說：「戲裡爸爸會做我最喜歡的食物，而外婆也是…」▲▼連俞涵透露《一千個晚安》開拍前遇上外婆過世，她壓抑情感在戲中抒發。（圖／記者林士傑攝影）三立旗艦大戲《一千個晚安》榮獲文化部旗艦型連續劇製作補助，更獲台灣阿布電影公司支持，延續齊柏林導演「看見台灣」的精神。即將在3月29日(五)晚上十點於三立都會台首播，今（19日）特舉辦口碑特映會，搶先感受完整的感動。連俞涵表示《一千個晚安》到台灣各地出外景，很多地方都是一般觀光客看不到的美景，雖然每次出外景總會遇到颳風下雨，但真的是一部有溫馨親情又有美麗風景可觀賞的好戲。▲連俞涵透露在《一千個晚安》中爸爸（陳博正飾）對她的疼愛，讓她想起外婆的愛。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導2020總統大選開打！她預言成真⋯斷言「他」大勢已去炮仔聲／惡媳婦的反擊！何如芸被推仆街 身沾白色黏稠物…解答了？高圓圓爆懷孕+預產期曝…他「3字」幫回應超曖昧被家暴男「菜刀斷指+打到終身不孕」！女星結婚13天閃離

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】中華男足新教頭首戰，強大火力卻欠缺臨門一腳，與實力不俗的緬甸握手言和！「魔法教頭」懷特離開男足後，曾任他的助教的蘭卡斯特獲選上任，19日晚間作客到緬甸的友誼賽也是他的首場執教戰，19日中華男足屢屢威脅對手球門，但年輕小將欠缺關鍵埋門能力，最終遺憾以0:0戰平對手，下週還將與索羅門群島比賽，備戰接下來的世界盃資格賽。年初上任的新教頭蘭卡斯特曾表示，想打造出一支「效率型球隊」，但從19日與緬甸的友誼賽來看，男足最令人印象深刻的並非攻擊華麗程度，反而是以往屢被詬病的體能與防守都進步了。根據《福斯亞洲體育網》報導，中華男足19日作客緬甸曼德勒體育館的友誼賽中，上半場靠著實力高出一截的鋒線組合陳浩瑋、朱恩樂等人，屢屢創造進攻良機，無奈中華隊仍未改善終結能力（Finish）不佳的問題，總踢不出埋門的最後一腳。下半場緬甸明星教練做出重要變陣，針對男足邊後衛實力有落差的問題，主隊瘋狂對我國右邊衛洪子貴「打點」，迫使陳庭揚和陳威全疲於奔命地補防，所幸男足防守與體能有著顯著改善，在門神潘文傑的指揮與神撲之下，防線逐漸回神。球賽末段男足備受期待的小將陳瑞杰展現個人技術，混血兒沈子貴也展現英式球風的強硬，創造出一次單刀機會、反擊4打2，可惜最終都因溝通有誤而斷送超前機會；但至少能看出，即便面對擁有泰超聯賽球星、昂度的緬甸男足，蘭卡斯特手下的中華隊有能力拿球進攻，而非只是一味的「擺大巴」死守。教頭蘭卡斯特提過，他為男足制定的是中、長期計畫，短期內國際賽將以「信任足球」為主，意即相信球員能力，不特別制定全面改造的戰術，這幾場國際友誼賽的目標自然是為了下半年的世界盃資格賽，在2022卡達世界盃是否提前擴軍還未定案時，男足要先做好準備，一旦擴軍為48隊，得為那一絲希望拚盡全力。

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】被稱為「法國號神人」的拉德克‧巴伯羅柯緩緩舉起手中的法國號，接著一首渾潤、負有魔幻氣息的旋律圍繞在整個空間中，替台灣愛樂（NSO）於3月的壓軸音樂會拉開序幕！NSO表示，3月的最後一場音樂會將於22日舉行，獻上布拉姆斯的《第四號交響曲》，並邀請德國指揮家亞歷山大‧德夏及拉德克‧巴伯羅柯攜手演出。NSO執行長郭玟岑於20日的記者會上表示，因為布哈姆斯的作品曲風十分符合春天氣息，所以NSO在3月舉辦一系列以布拉姆斯為主軸的音樂會，接下來的壓軸音樂會更將獻上布拉姆斯的經典之作《第四號交響曲》。「這首曲子在完成當下，雖富有浪漫主義的氣息，卻是被古典主義的外衣包覆，導致不被當時聽眾接受，但卻是現代樂迷著迷的主要原因。」NSO表示，在時代的巨輪下，傳統並不會成為累贅，而是會昇華成古典。此次表演，也特別邀請享譽國際的指揮家亞歷山大‧德夏，及法國號演奏名家拉德克‧巴伯羅柯攜手演出。亞歷山大‧德夏表示，這是他第3次來台與NSO合作，想起在過去求學時，他就與NSO藝術總監呂紹嘉相識，也種下了合作機會的種子，而每次合作演出，他都對於NSO樂團的深厚底蘊感到十分驚訝，也正因為如此，讓他這個指揮能盡情發揮，更使他一再樂意來台演出。「這是20世紀下半最棒的法國號曲目！」拉德克‧巴伯羅柯表示，他將在音樂會中表演捷克作曲家鮑爾的法國號協奏曲，因為曲風融合了東（俄國）西（美國）元素，不只讓地理處在東西中間的他這位歐洲人印象深刻，也是最適合在台灣演出的曲目，請民眾拭目以待。

科技部今天(20日)舉行「重點產業高階人才培訓與就業計畫」(RAISE計畫)開訓典禮，今年核定培訓369名博士進入業界，科技部長陳良基將此計畫喻為超人變身的「電話亭」，盼進一步扭轉8成博士在學術單位、僅2成在業界的現象。#請聽記者楊文君的採訪報導#科技部指出，去年的RAISE第一期計畫有19家培訓單位與237家合作廠商共同培訓357名博士，並成功引導265人進入產業就業；前3大產業分別為製藥產業、醫療器材、應用生技，媒合率達74%，就業博士月薪高標前25%可達新台幣7.4萬元，半數以上月薪超過6.5萬元。科技部20日舉辦RAISE計畫第二期開訓典禮，核定共22家培訓單位、合作廠商共計299家，將培訓369名博士，並擴大培訓範疇，包括商業發展研究院跨入金融科技領域、中華顧問工程公司投入智慧交通領域等。科技部長陳良基表示，博士生在學校所學要應用到產業還是有一些隔閡，「要變身為超人，需要有一個電話亭」，RAISE計畫是希望協助博士與產業順利對接，讓大家找到地方發揮專業。他說：『(原音)台灣很多產業都是世界有名的隱形冠軍，這些公司規模都不大，上萬人的公司在台灣基本上是不多的，但這些隱形冠軍的技術，在全世界是有名氣的，但說要去徵一個博士是很難的，有很多公司董事長抱怨說，他們需要高端的研究人力，但怎麼找都找不到，也可以看到說台灣供跟需之間有很大的落差。』全國工業總會副理事長林明儒說，國內博士有8成留在學術界，只有近2成在業界，情況恰與國外相反，非常可惜。他也勉勵所有博士生都應該到產業界工作，產業界非常需要學有專長的人服務，也不要只鎖定大公司，可以到有發展性的小公司奉獻，學習領導統御，不要只會讀書。原始連結

記者陳怡靜／新竹報導一名陳姓人妻前年8月間，準備到國外出差的前一天，與林姓丈夫在浴室裡嘿咻，事後陳女因不滿丈夫在體內射精，隔天在機場便氣得傳簡訊給丈夫，揚言要離婚，並告他性侵，林男到案後否認犯行，指妻子因他未避孕而震怒；檢方認為強暴是妻子個人對先生的主觀批判，故其控詞難以採信，因此予以不起訴處分。▲妻子不滿丈夫體內射精沒避孕，竟憤而提出離婚，還控告丈夫強暴。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay）陳女指控，丈夫於前年8月某日傍晚，趁她在浴室洗澡時對她性侵得逞，因此向丈夫提告妨害姓自主；林男到案後坦承與妻子發生性關係，但堅決否認對其強制性交，辯稱妻子是因為他體內射精未避孕，妻子因此才震怒，在過程中妻子並未拒絕，事後他問妻子是不是不想要小孩，妻子並未回答，但妻子隔天就傳LINE訊息給他說要離婚並斥責他是設計要強暴她，林男質疑問「什麼強暴？難道結婚這5年我都在強暴妳？」，沒想到妻子回應「沒錯，你就是強暴犯！」，林男於是回覆妻子「我知道這件事對妳傷害很大，然而使用強暴字眼，實在太重！」，但事隔幾天後，竟有一名自稱是妻子主管的人來稱他強暴妻子。陳女姊姊證稱，妹妹表示遭到妹婿強暴，妹婿並在LINE說他要去自首了；而陳女的主管則指稱，事發後隔天陳女至韓國出差時，出現情緒不穩的狀態，並聲稱自己被強暴，不願回去與先生同住。檢方審酌，認為2名證人的觀感顯然已受陳女事後情緒反應影響，恐有先入為主之疑慮，證詞無法客觀中立，且根據夫妻2人的訊息對話內容，顯然林男對於妻子以「強暴」字語指控，令林男不敢置信，才會以嘲諷、賭氣的口吻回應要去自首，並非如陳女姊姊所認知，妹婿已坦承性侵一事；檢方調查，夫妻2人婚後因作息不一致，彼此因而互有磨擦，加上陳女因婦科問題，醫師建議不要有性行為，而林男仍要求與妻子發生性關係，而陳女又揚言不要小孩，顯見夫妻婚後互動已出現問題，檢方並認為，陳女對於「強暴」的解讀，不僅限於違反意願發生性交，還加入她個人的主觀批判，故對於陳女的指控難以採信，因此予以不起訴處分。x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導變態夫「比肌耐力」在孩子旁硬上妻子 辯「激烈性愛」帶風向！男違規拒檢遭罰萬元PO網討拍 網友賭雞排狠打臉只因聽聞妻子婚前當小三 他竟苦悶離家拋妻棄子人夫帶她上陽明山打野戰兼裸拍 小三不穿內褲討歡心

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

丁噹將在4月2日推出第9張個人專輯《愛到不要命 Die Lovin’》，呼應「不要命」的率性態度，首波主打〈不要命〉，充滿懸疑驚悚的預告，爆裂感的電子元素音色，吊足歌迷胃口，且這首歌曲找來R&B創作歌手J.Sheon合作。延續歌曲黑色與炙烈的風格，以電影規格打造美式黑色電影風格〈不要命〉MV，在劇中丁噹與髮型師J.Sheon飾演熱戀情侶，但戲裡真實身分J.Sheon卻是一名連續殺人犯，在自己髮廊隱匿的暗房手術室內殺了多名女子，丁噹則是因陷入了愛情，甘願落入圈套，為了愛「不要命」。▲丁噹與J.Sheon合作歌曲〈不要命〉。（圖／相信音樂提供, 2019.03.20）與丁噹飆演技的J.Sheon，飾演變態殺人犯的他，盯著獵物的狂亂眼神，讓人不寒而慄，他淡定表示：「之前有學過幾堂（表演）課，那時有教說要幫角色去想一下他以前的過往。因為最近就是在做音樂而已，所以比較有充裕的時間，可以為MV角色做準備，覺得很有挑戰性。」其中MV有一幕大打出手的戲碼，兩人怕出手太輕又不夠真，但又擔心出手太重傷了對方，不斷地套招對位置，為了呈現強大的感官刺激，甚至自動加戲，借位大打出手，J.Sheon因此不小心受傷流血，丁噹則是因為綁著手腳掙扎，過程中讓腳受傷破皮。▲丁噹與J.Sheon合作歌曲〈不要命〉。（圖／相信音樂提供, 2019.03.20）▲丁噹與J.Sheon合作歌曲〈不要命〉。（圖／相信音樂提供, 2019.03.20）更多 NOWnews 今日新聞報導 AV天后曝「上空露點」照 附贈男神級老爸 洪榮宏星國慈善義演 愛妻黏TT放閃 十二星座女朋友森77後要怎麼哄？

記者李鴻典／台北報導嚼檳榔是在台灣常可看到的嗜好，但嚼檳榔確實和口腔癌脫離不了關係，譬如在不嗜食檳榔的北美或歐洲地區，頰膜癌一年碰不到幾次，但在台灣，頰膜癌卻是最常碰到的口腔癌之一。▲安南醫院耳鼻喉科醫師劉金瑞（圖／安南醫院提供）安南醫院耳鼻喉科醫師劉金瑞說，也因此，口腔癌的每年新發生個案一直高居不下！而以台灣本島來說，許多嚼食檳榔人口比例高的地區如彰化、雲林、嘉義沿海及山區，恰也是口腔癌比例最高的地區，可見檳榔與口腔癌的高度相關性！劉金瑞醫師說，嚼檳榔之後，口腔會產生各類的癌前病變，例如白斑或紅斑，而這些癌前病變約有2~10%的機會會轉成癌症，而且常常是不可逆的變化。現在醫學上說到口腔癌，最重要一點還是在於預防。最有效的預防即在於遠離相關的危險因子，如嚼檳榔及抽煙等。▲口腔癌病變（圖／安南醫院提供）劉金瑞醫師表示，目前針對有嚼檳榔或吸菸的族群，國民健康署補助30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸民眾、18至未滿30歲嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次口腔黏膜檢查，以早期發現早期治療，進而降低癌症的發生和死亡。民眾可持健保卡（18至未滿30歲原住民請多備戶口名簿）至健保特約具牙科、耳鼻喉科之醫療院所接受口腔粘膜檢查以防萬一。劉金瑞醫師強調，口腔黏膜檢查並不會疼痛，是由醫生目視或觸診口腔黏膜，看有沒有疑似癌前病變或癌症的病兆。口腔黏膜檢查目的在於除了可早期找到口腔癌外，更重要的是要找出癌前病變並予以適當治療，從而阻斷癌症的發生，除了可以改善部分輕微或淺層的病變外還能減少日後再發生癌前病變與癌症的風險。▲口腔癌病變（圖／安南醫院提供）更多三立新聞網報導不菸不酒、生活單純 女咳嗽三個月竟是肺腺癌第四期口味太重啦！這一家七口大腸全都長息肉超級怒！郭台銘發飆：散佈不實訊息者，我一定會採取行動快把這四招學起來！遠離肺癌 好好保護自己的肺

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】本賽季的米蘭城屬於藍黑色，國際米蘭上演單季雙殺AC米蘭！繼前一次在國米主場的米蘭德比由國米險勝，國米於18日凌晨作客AC米蘭，雙方仍然打的火藥味十足，甚至國米主帥斯帕萊帝都被驅逐出場。但笑到最後的依然是國米，這支藍黑軍團以3:2險勝紅黑軍團AC， 2度贏下米蘭德比，更力壓死敵升至義甲第3名，面子、裡子雙贏。義甲的米蘭德比是足球歷史上份量極高的死敵對決，雙方每每相碰，場面就會變得異常激烈，尤其國米與AC還共用同個主場，但從球迷因支持對象而對球場有不同稱呼就能看出，米蘭城雙雄關係絕非和諧；對於AC來說，本季首度的米蘭德比已經由當時名義上主場球隊國米勝出，18日改由AC米蘭主場出賽的德比戰更是不容有失。然而，客隊國米一開場就打出閃電攻勢。根據《歐洲體育網》報導，藍黑軍團的前鋒維西諾開場僅2分半鐘，就完成閃電破門，寫下2011年以來，米蘭德比最快的進球紀錄。而藍黑軍團從此沒再落後，後續由德福賴與勞塔羅破門，穩定拉開的領先優勢，但穆薩基奧71分鐘的補射讓紅黑軍團看到追平希望，雙方動作越來越大，擔心被AC追上的國米主帥斯帕萊帝在場邊非常焦慮，更在對手一次鏟球的爭議判罰向裁判咆哮，遭到驅逐出場，但紅黑軍團最終仍以2:3不敵「名義上的客隊」國米，單季兩次德比死戰都告負。2度拿下米蘭德比的國米在排行榜上反超AC米蘭，以53個積分力壓死敵的51分，暫時回到義甲第3名。由於義甲前4強將獲得下一季的歐冠資格，目前擁有C羅的尤文穩居首名，次名的拿玻里也坐得很穩，唯有第3、4席留有懸念，目前米蘭雙雄暫時保有積分領先，但排第5的羅馬與第6的「藍鷹」拉齊奧都還有追趕的機會，義甲爭前四的刺激度也不比英超低多少。

怕胖團今年二度受邀登上高雄大港開唱，除了將演唱最近製作的新歌外，為了不負炒熱氣氛擔當的使命，他們今年再度與「預期中不會參加音樂祭的名人」一起合作同台，這次令人驚喜的找了知名YouTuber阿翰來合唱。首度登場音樂祭的阿翰，其實高中曾經參加過熱音社，對於這段回憶，他表示入社後從未真的上台演唱歌過，因為當年只是為了能夠唱歌而加入，所以第一次人生公開唱歌就是要站上大港開唱的大舞台「南霸天」，他真的非常緊張。討論合作歌曲時候，怕胖團知道阿翰是極度動漫迷，所以除了預設要合唱怕胖團的歌曲外，還刻意挑選合作一首動漫相關的歌曲，最後定案要演出卡通櫻桃小丸子知名主題曲《大家來跳舞（おどるポンポコリン）》。為了要帶動二次元的氣氛，阿翰特別準備要以「凜月」的身分開唱，初次體驗彩排，本來緊張得不知所措的阿翰，就在音樂開始之後完全變身投入凜月的身分，一堆奇想的演出花招，把練團室所有工作人員都笑到人仰馬翻，令怕胖團更驚訝的是，阿翰的節奏感十足，能完全掌握住演出的拍子，對於大港的演出，雙方都增添了很大的信心。談到對於雙方第一次同台的想法與預期，阿翰表示他只有緊張跟很緊張，但被工作人員拱說要嘗試人體衝浪的樂趣，當一個搖滾人，聽到這個，阿翰希望觀眾如果真的拱他要記得接住他，不然就糗大了。

娛樂中心／綜合報導知名的帥哥網紅YouTuber波特王，擁有完美胸肌、腹肌、二頭肌，而「老司機」的他以「幹話搭訕術」系列影片闖蕩成名，近日屢邀日本AV界天王天后站台拍攝影片，昨（18）上傳了一支訪問「暗黑周杰倫」東尼大木的影片，影片中尺度之大直接「開戰」小彬彬。▼▲網紅波特王邀請東尼大木拍影片。（圖／翻攝自YouTube）波特王近日邀請同事小彬彬和AV男優東尼大木拍攝影片，影片中波特王問道東尼大木從事拍片25年「最喜歡的姿勢為何？」東尼大木「動口不如動手」一把抓起旁邊的小彬彬，用「行動」回答這項問題，還打了好幾下小彬彬的屁股，東尼大木說明會喜歡這個動作是因為讓他有「征服感」。▼▲東尼大木在影片中直接示範喜歡的動作。（圖／翻攝自YouTube）東尼大木提到對台灣女生的印象是「很可愛」，至於從是這個行業多年，有什麼辛苦的地方？東尼大木回應「基本上是沒有」，都是很享受在這份工作，遇到的對象不是喜歡類型怎麼辦？東尼大木敬業的回答「想辦法喜歡上她」，他也分享印象很深刻的經驗是大戰130公斤的女優。 （編輯：林呈育）▼▲東尼大木在影片中回應許多問題。（圖／翻攝自YouTube）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導尺度突破！林依晨難得曬「比基尼照」…超好身材引網暴動孫安佐大聊DIY惹怒校方要嚴懲！老師「5字」曝無奈心聲A片封面詐欺！18歲筋肉美少女真相揭開…苦主：辦不到啊女神腫麼了？李毓芬臉蛋再爆升級…「這角度」撞臉購物天后

（中央社記者王承中台北19日電）國發會主委陳美伶昨天說，是否必要劃設自經區值得思考。國民黨今天呼籲，政府勿將自由貿易經濟特區特別條例草案與意識形態攪和，面對新的經濟動能，應以開放的胸襟接納。國民黨立委曾銘宗、費鴻泰、賴士葆等27位立委日前連署提出「自由貿易經濟特區特別條例草案」。15位國民黨籍縣市長昨天發表共同聲明，建請立法院盡速完成這項草案立法程序；陳美伶表示，貿易自由措施都是全國適用，是否必要劃設自經區值得思考。中國國民黨文化傳播委員會今天發布新聞稿表示，15位縣市長代表的即是2/3的地方民意，民進黨政府論框架不論內容，追求表面的意識形態之爭，不探究「自由貿易經濟特區」的深層意義。國民黨呼籲，民進黨政府勿將自由貿易經濟特區特別條例草案與意識形態攪和，面對新的經濟動能，應以開放的胸襟接納。國民黨指出，民進黨政府若是想以「世界經濟自由度」的排名作為自我安慰，無視民意的真實反映，乃是掩耳盜鈴。地方經濟警報已響，呼籲民進黨政府在「自由貿易島」的掌聲中深刻檢討反省，不要在巴掌聲中仍認不清經濟表現的不堪。國民黨表示，今年經濟成長率僅2.27%的預測數字，揭示了低迷的經濟成長率及停滯的低薪現實。即使陳美伶表示台灣在全球經濟自由度名列第10，卻也難以憑此驕矜或安逸，現階段政府必須策畫新的經濟動能，去吸引投資，增加就業機會，進而提升薪資水平。國民黨又表示，這次所推草案相較馬英九執政時期所推草案，並不完全相同，也非僅將舊案改名；草案施行細則中明確指出設立後對國人、農業、專業技術人員等多項保障，也並非只有國民黨執政15縣市適用。國民黨指出，草案是力抗政府長期的無能經濟而生，將「貨出去、人進來」口號付諸實行，以「打破悶經濟、推動台灣邁向自由經濟島」為期望。草案中除具體的4大主張，也有相關保障細則，包括未開放陸資、未開放大陸農產品、未開放專門職業技術人員等。（編輯：李信寬）1080319

工商時報【陳欣文╱台北報導】英國硬脫歐危機解除，新興市場也可望雨露均霑，投信法人表示美國聯準會（Fed）暫緩升息，使得新興市場通膨壓力減輕，並增加匯率及利率的穩定度，使得資金流出壓力減緩，金融風險由發散轉為收斂，顯示政府政策有助於市場底部支撐力道，預料這波資金回流將有助於新興市場的表現。凱基新興市場中小基金經理人黃廷偉表示，近期全球市場利空遞減，估值面轉佳也有利於新興市場的資金回流，加上近來中美貿易戰緩解，美元短期無避險需求，使得新興市場貨幣貶值壓力降低，且美國Fed放緩升息節奏，新興市場風險資產具有估值修復行情。新興亞洲近期出現資金回流，黃廷偉認為，目前新興市場通膨率處於持平或低於目標水準，此為新興亞洲國家貨幣決策留下空間，影響新興亞洲國家貨幣政策立場可能由偏緊轉為中性。其中，印度今年2月意外降息1碼，大陸政府也放寬信用政策以示貨幣政策立場的支持，再加上印度、印尼及菲律賓今年將都有總統及國會選舉不排除提出政策刺激景氣的可能。摩根多重收益型產品經理陳若梅指出，中美貿易協商持續正面發展，使得投資人觀察重點轉向經濟基本面，受到中美關係好轉和美元匯價回落激勵，全球新興市場基金今年來周周強吸金，在上周仍逆勢吸金逾5億美元的挹注下，全年累計淨流入高達231億美元，幾乎是美股和歐股基金今年來分別累計淨流出的金額。陳若梅表示，以新興市場區域而論，亞洲國家普遍體質良好，如新加坡、台灣、泰國的經常帳盈餘佔GDP比重都超過一成，即便是有最大美元資金需求的印度、印尼與馬來西亞，其經常帳與外匯儲備亦較2013年改善，搭配三國央行均已啟動升息維穩匯率與穩定通膨，整體防禦能力大有增進，自然相對吸引國際資金偏好。富蘭克林坦伯頓大中華基金經理人周國剛表示，大陸官方今年來寬鬆政策利多頻率與力道都明顯加大，尤其觀察兩會政府工作報告提出之財政與貨幣刺激計畫，相較過往側重於大規模基礎建設與信貸投放、高槓桿的房地產業與國營企業大幅受惠，本次政策側重振興民營部門，也較能保有資本的有效性與維繫金融穩定，有助大陸維持成長動能。評估大陸經濟於本季觸底後、止穩微幅回升的機率偏高，化解市場對於大陸可能陷入硬著陸的擔憂，搭配企業獲利動能優勢，看好陸港股市中長期行情走勢。

記者李嘉翎／綜合報導中國男星胡歌因為接連拍攝陸劇《偽裝者》、《琅琊榜》、《大好時光》事業再攀高峰，在兩岸三地擁有高人氣，感情世界理所當然也是外界關注焦點，其第一個公開承認的女友，正是2004年因戲結緣的女星薛佳凝，近3年來薛佳凝消失在演藝圈，期間一度傳出她皈依佛門，近日她總算現身，受訪時公開自己的近況，透露這段時間前往西藏閉關，只為找尋內心的寧靜。▲▼胡歌和薛佳凝有過一段情。（圖／翻攝自微博）薛佳凝是胡歌第1位公開承認的女朋友，2人因戲結緣，胡歌2008年出車禍時，薛佳凝立刻拋下手邊工作飛奔到醫院，甚至在演藝事業最紅的時候婉拒許多工作邀約，只為照顧胡歌，雖然這段戀情只維持2年多，但至今仍是胡歌最難忘的一段情，但2016年薛佳凝突然淡出螢光幕，2017年底傳出她皈依佛門帶髮出家，直到2018年參加節目《我就是演員》，扮演一個病童的母親，再次勾起眾人回憶。▲薛佳凝神隱期間去了西藏。（圖／翻攝自微博）據《新京報》報導，薛佳凝透露自己的個性本來就比較獨來獨往，但卻多次因為跟胡歌的一段情成為眾人的話題，她不願活在外界的輿論中，再加上工作上的撞牆期，於是選擇從眾人的視線中離開，推掉所有戲約、淡出螢光幕，這段時間，她到西藏去體驗當地的生活，她有感而發的說：「雖然他們的生活沒這麼富裕，但你在他們臉上看到的快樂是由衷的。」對於外界最關心的感情，她也表示：「無論是從演戲上、解讀上，還是從閱歷上來講，我的生活跟別人沒有關係」，並透露已正式回歸，目前正在拍攝新劇《榮光時代》。更多三立新聞網報導貝克漢二兒轉大人！16歲羅密歐爆母子戀 網一看年齡驚呆擊敗潘瑋柏！王思聰擠進「百大帥哥榜」 網一看理由…笑了傅恆OUT？抓包峇里島褒愛《延禧》男星 吳謹言曬照回應「公開是好事」胡歌爆情人節認愛圈外女友…公司給出回應了

今年的台灣燈會被譽為史上最美的燈會，落幕至今熱潮未退，第四度加印的「台灣燈會紀念一卡通」，18號一開賣，9000張立刻被搶光，屏東政府決定再加印一萬張，縣府發言人黃建嘉並且透露，未來計畫推出「海之女神」版的一卡通。（溫蘭魁報導）屏東縣政府與一卡通公司推出的2019台灣燈會紀念版一卡通，採用的是台灣燈會的主視覺，屏東縣長潘孟安說，原本縣府要求一卡通公司製作一萬張，但是，一卡通公司以之前的經驗，擔心會賣不完，沒想到，一再追加，第三次加印3500張，在燈會現場一個半小時賣光光，第四度加印了9000張，18號開賣，結果，網路預購的6000張，三小時之內搶購一空，現場販售的3000張也在70分鐘之內完售，潘孟安高興又不捨現場購買的民眾頂著大太陽排隊，於是打電話給一卡通公司，爭取再加印一萬張，屏東縣政府發言人黃建嘉說「謝謝大家對台灣燈會一卡通的支持，一卡通我們就用這次燈會的主視覺，已經第四版了，持續我們有跟一卡通公司那邊做溝通，他們總共會再追加一萬張，所以第二波應該是三月底就會來。」黃建嘉並且透露，未來也計劃再推出「海之女神」版的一卡通「除了主視覺以外，有可能來做海之女神版的一卡通，而且會有兩個版本，一個是白天，一個是黑夜，因為兩個都很漂亮，所以很難取捨，所以，白天黑夜都做。」黃建嘉表示，由於要克服印刷技術，呈現海之女神最美的效果，因此，推出時間還無法確定，請民眾拭目以待。（資料照片：溫蘭魁攝）

財經中心／綜合報導《就業服務法》於去年修正上路後，勞動部擔心勞工為了找工作疲於奔命，因此於近期發布解釋令，明令月薪4萬以下的工作，雇主要在「應徵前」（即僱主刊登徵才廣告時），就要讓應聘勞工瞭解薪資，違反者可罰6萬到30萬元罰鍰，此項法令從後（21）天起開始生效。▲勞動部將對《就業服務法》發布解釋令。（圖／資料照片）《就業服務法》從去年11月實施新規定，要求未滿4萬元的工作，需將薪資範圍於徵才訊息中公開揭示，然而不少案例卻出現薪資差距過大，完全不具參考性的情況，勞動部勞動力發展署預計在後天釋出解釋令，以行政指導的方式詳列薪資揭示方法。勞動部勞動力發展署就業服務組專門委員黃巧婷表示，薪資未滿4萬元的工作職缺，業者需要在面試前就對外公布薪資，不得於面試時才臨時告知求職者，因為這樣有失修法、幫助求職者的本意。官員解釋，若之後有雇主到面試時才告知勞工薪資，且薪資未達4萬元，就屬違法行為，可處6萬到30萬元罰鍰。黃巧婷進一步指出，勞動部建議雇主可採3種方式揭露薪資，分別是區間（舉例：34500~36500元）、定額（舉例：36000元）以及下限（舉例：最低35000元起），且行政指導中也載明，建議雇主以區間方式揭露薪資時，上下限的間距不要超過5000元。（編輯：于川）更多三立新聞網報導有達標嗎？本國籍勞工1月「薪資+獎金」 加總逾10萬元台人創業超競爭！3「最短命」行業曝光 最短只撐18天上班族別操過頭！「過勞臭」恐為爆肝前兆 聞這裡就知道高雄受虐烏龜！疑遭螢光筆寫下「高雄發大財」 網友氣炸了

3月24日是世界結核病日，台大醫院新竹分院醫師邊建榮呼籲，咳嗽超過2周、有痰、胸痛、沒有食慾或是體重減輕等症狀，應儘早到感染科或胸腔內科接受進一步檢查，以查明病因早期治療。一名40多歲男性平時有良好運動習慣，斷斷續續咳嗽一個多月，於一般門診治療沒有效果；後來開始發燒且有食慾不佳合併體重減輕之情形，而至急診求治；胸部X光及電腦斷層影像檢查顯示，他的右側肋膜積水、右下肺膿胸，會診胸腔外科收入院治療，醫師運用胸腔內視鏡取代傳統開胸手術切除病灶，減少術後恢復時間並縮小傷口範圍。切除的檢體病理切片報告為壞死性肉芽腫，因此懷疑為結核病導致膿胸，會診感染科醫師給予抗結核藥物治療並轉至負壓隔離病房治療，痰液檢驗確診為陽性，經2周口服肺結核藥物治療之後，返家持續接受疾病管制署的都治計畫追蹤與持續用藥。邊建榮醫師呼籲，結核病不是老年人的專利，即使是平常有運動習慣的年輕人亦有可能得到。依據疾病管制署網站的流行病學資料顯示，結核病仍持續普遍存在於全世界，臺灣一年四季都有病例發生，男性發生率高於女性，65歲以上老年人比年輕人高，但是不代表年輕人不會發生結核病，案例中個案就是。邊醫師說明，結核病人常見症狀還包含胸痛、體重減輕、倦怠、食慾不振、發燒以及咳血等，結核病可能發生在人體任何器官或是組織，接受治療遵醫囑服藥幾乎可百分之百痊癒。

娛樂中心／綜合報導知名的帥哥網紅YouTuber波特王，擁有完美胸肌、腹肌、二頭肌，而「老司機」的他以「幹話搭訕術」系列影片闖蕩成名，近日屢邀日本AV界天王天后站台拍攝影片，昨（18）上傳了一支訪問「暗黑周杰倫」東尼大木的影片，影片中尺度之大直接「開戰」小彬彬。▼▲網紅波特王邀請東尼大木拍影片。（圖／翻攝自YouTube）波特王近日邀請同事小彬彬和AV男優東尼大木拍攝影片，影片中波特王問道東尼大木從事拍片25年「最喜歡的姿勢為何？」東尼大木「動口不如動手」一把抓起旁邊的小彬彬，用「行動」回答這項問題，還打了好幾下小彬彬的屁股，東尼大木說明會喜歡這個動作是因為讓他有「征服感」。▼▲東尼大木在影片中直接示範喜歡的動作。（圖／翻攝自YouTube）東尼大木提到對台灣女生的印象是「很可愛」，至於從是這個行業多年，有什麼辛苦的地方？東尼大木回應「基本上是沒有」，都是很享受在這份工作，遇到的對象不是喜歡類型怎麼辦？東尼大木敬業的回答「想辦法喜歡上她」，他也分享印象很深刻的經驗是大戰130公斤的女優。 （編輯：林呈育）▼▲東尼大木在影片中回應許多問題。（圖／翻攝自YouTube）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導尺度突破！林依晨難得曬「比基尼照」…超好身材引網暴動孫安佐大聊DIY惹怒校方要嚴懲！老師「5字」曝無奈心聲A片封面詐欺！18歲筋肉美少女真相揭開…苦主：辦不到啊女神腫麼了？李毓芬臉蛋再爆升級…「這角度」撞臉購物天后